レッスンプログラム
都合の良い日に気軽に参加できる
レッスンプログラム
体の歪みを解消し筋力を向上させる運動教室、人気のヨガやズンバ、温水プールでは各種水泳教室など、幅広い年代の方々にご参加いただけるレッスンプログラムをご用意しています。
事前予約は不要。都合の良い日だけの参加もOKです。一緒に楽しく健康になりましょう。
充実した設備のトレーニングルームをご利用いただくための講習会や、体の悩みに合わせたトレーニング方法をアドバイスする相談会も開催しています。
フィットネス– 陸上運動教室
※開催日：祝日は除く。詳しくは各教室の詳細ページ、または 月ごとのレッスンプログラムのご案内 をご覧ください。
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ヨガ
おはYOGA
週末の朝に行う心と体を整えるヨガ教室です。一週間の疲労やからだの歪みを和らげていきます。
- 開催日
- 毎週土曜日
- 時間
- 9:30～10:30
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ダンス
サルセーション®
音楽のジャンルにとらわれず、様々なダンススタイルがミックスされた動きを感じながら行う有酸素運動です。
- 開催日
- 毎週火曜日
- 時間
- 10:00～11:00
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フィットネス
腰・肩・膝痛改善教室
無理のない範囲で体を動かしながら、関節の可動域などを広げ痛みを和らげます。
- 開催日
- 毎週月曜日
- 時間
- 10:00～11:00
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フィットネス
からだメンテナンス教室
グリッドローラーなどを使いながら、筋膜リリースやストレッチなどを行い、身体のコンディションを整えます。
- 開催日
- 毎週月曜日
- 時間
- 11:15～12:15
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ヨガ
ストレッチとヨガ教室
ストレッチとヨガを組み合わせながら、全身を整えて歪みを改善していきます。
- 開催日
- 毎週火曜日
- 時間
- 11:15～12:15
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ヨガ
アクティブヨガ教室
体のゆがみを知ることで、姿勢改善とカロリー消費を目的としたヨガです。
- 開催日
- 毎週水曜日
- 時間
- 17:00～18:00
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フィットネス
やわらかボールで健幸教室
バランスボールを使用し、姿勢改善や筋力の協調性を高める運動を行います。
- 開催日
- 毎週金曜日
- 時間
- 13:15～14:15
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プール・プログラム– 水中運動教室
※開催日：祝日は除く。詳しくは各教室の詳細ページ、または 月ごとのレッスンプログラムのご案内 をご覧ください。
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水中エクササイズ
アクアシェイプアップ教室
水中で楽しくエクササイズをしていきます。脂肪燃焼効果も期待できます。
- 開催日
- 毎週水曜日
- 時間
- 19:00～20:00
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水中エクササイズ
腰・肩・膝痛改善アクア教室
水中で体を動かし、関節の可動域を広げていきます。合わせて痛みを改善していきます。
- 開催日
- 毎週水曜日
- 時間
- 10:15～11:00
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水泳
親子水泳教室
親子で水遊びの楽しさを学ぶ教室です。
- 開催日
- 毎週土曜日
- 時間
- 14:00～14:45
- 対象
- 小学２年生以下のお子さまと保護者
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水泳
小・中学生水泳教室（初・中級）
4泳法完泳を目標とします。水泳を通して体力向上も目指します。
- 開催日
- 毎週月・水・木・土曜日
- 時間
- 月・水・木 17:00～18:00
土 16:00～17:00 - 対象
- 小学3年生～
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水泳
平泳ぎ教室
スイスイ泳ぎたい、あおり足を直したいなどを解決します。25m完泳を目指します。
- 開催日
- 毎週土曜日
- 時間
- 15:00～15:45
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水泳
バタフライ教室
もっと上達したい方、今から覚えたい方でも大歓迎です。25m完泳を目指します。
- 開催日
- 毎週金曜日
- 時間
- 15:00～15:45
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水泳
成人水泳教室（初・中級）
泳げない方から更に上達したい方までご参加できます。高校生以上から参加可能です。
- 開催日
- 毎週月・木・金・土曜日
- 時間
- 月・木 14:00～15:00、19:00～20:00
木・土 10:30～11:30
金 11:00～12:00 - 対象
- 高校生以上
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水泳
上級水泳教室
4泳法をさらに強化していくための教室です。
- 開催日
- 毎週水・土曜日
- 時間
- 水 18:00～19:00
土 17:00～18:00 - 対象
- 小学3年生～成人
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トレーニング講習会
トレーニングルームは、高校生以上で、トレーニング講習会を受講された方がご利用いただけます。初めての方は、まずトレーニング講習会を受講してください。
講習会では、機器の使用方法、トレーニングルームの利用上の注意点や使用方法についてご説明します。
受講を希望される方は予約が必要となります。予め、受付またはお電話にてお申込みください。
- 日時
- 月～日(火曜日除く) 12:00 ～12:45
土・日 18:00 ～18:45 - 定員
- 最大３名まで
- 料金
- 講習会は無料ですが、施設使用料がかかります。
- 会場
- トレーニングルーム
- 必須持ち物
- トレーニングシューズ（室内用）
トレーニングウェア（運動実施可能な服装）
※ジーンズ、スラックス、スカート等は不可 - 任意持ち物
- 汗ふきタオル、シャワーセット、水分補給用の飲料水
- 予約
- 受付またはお電話にてご予約ください。
※グリーンピア岩沼と総合体育館（ビッグアリーナ）のトレーニングルーム利用については、いずれかに登録していれば、両施設の利用が可能です。
健幸サポート相談会
「痛みをどうにかしたい」「体型が気になる」「どんな運動をしたらいいのか分からない」など、体の悩みをお聞かせください。
カウンセリング、お体の現状を確認したうえで、運動を通じて悩みが解消できるように、お客様に合ったトレーニング方法をアドバイスをさせていただきます。（トレーニング指導ではありません。）
- 日時
- 月～日(火曜日除く) 12:00 ～12:30
土・日 18:00 ～18:30
※学校の夏休み期間中（夏季営業）は火曜日も開催 - 定員
- １組２名まで
- 料金
- 相談会は無料ですが、施設使用料がかかります。
- 会場
- トレーニングルーム
- 予約
- 受付またはお電話にてご予約ください。
- その他
- トレーニング講習会を受けた方が対象です。
水中健幸教室
水中で体操や水の特性を利用した負担が軽めの運動を行います。
- 日時
- 月・水 13:00 ～13:30
木 13:00 ～13:30、18:15 ～18:45
金 10:20 ～10:50、17:00 ～17:30
※祝日は休み - 定員
- なし
- 料金
- 教室は無料ですが、施設使用料がかかります。
- 会場
- プール
- 予約
- 予約不要です
運動継続応援企画「健幸カード」
プール、トレーニングルームの利用、運動教室への参加によりスタンプを集めてください。楽しみながら運動の継続、習慣化を身につける企画です。
カード１枚満了につき「グリーンピア岩沼内共通利用券」１枚を差し上げます。共通利用券は、運動用品のレンタル・購買や食菜館ひまわり、ホテルテトラリゾート仙台岩沼でご利用いただけます。
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